6 Thói quen khiến bạn già đi rất nhanh

Theo thời gian chúng ta đều sẽ già đi. Nhưng có những thói quen sẽ khiến chúng ta già rất nhanh, có thể ai cũng biết.

Thêm tuổi, da sẽ trở nên mỏng và khô hơn. Điều này dẫn đến các đường nhăn và nếp nhăn, tăng sắc tố, mất độ đàn hồi, độ săn chắc, và da xỉn màu. Cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm hơn bạn tưởng. Một số yếu tố môi trường, lối sống và chế độ ăn uống có thể gây lão hóa sớm. Điều này làm cho bạn trông già đi nhanh hơn.

Dịch dụ của chúng tôi :

=>> Giảm béo vùng Bụng và Eo
=>> Giảm béo vùng Tay- Chân
=>> Giảm béo vùng xoài – Lưng
=>> Giảm béo toàn thân
=>> Nâng cơ cộng nghệ SPM
=>> Trẻ hóa da – Body Dr. Muller
=>> Chăm sóc da cơ bản
=>> Chăm sóc da chuyên sâu
=>> Điều trị mụn, mụn trứng cá
=>> Điều trị Nám – Tàn nhang

Dưới đây là 6 thói quen hàng đầu khiến bạn già đi rất nhanh :

Uống nhiều rượu

Rượu là một chất lợi tiểu tự nhiên, vì vậy khi bạn uống quá mức sẽ gây ra tình trạng mất nước. Mất nước làm cạn kiệt độ ẩm tự nhiên trên da, khiến bạn trông già hơn tuổi.

Uống quá nhiều rượu sẽ làm cạn kiệt các chất dinh dưỡng lành mạnh trong cơ thể bạn, đặc biệt là các Vitamin A và C. Những loại Vitamin chống oxy hóa này là yếu tố cần thiết để duy trì làn da đầy sức sống và dẻo dai.

Uống rượu nhiều trong thời gian dài hay xem uống rượu trắng cao độ là sở thích sẽ dẫn đến việc tăng nguy cơ ung thư tế bào và ung thư da.

Điều này không có nghĩa là bạn không thể thưởng thức thứ đồ uống. Bạn nên điều chỉnh uống một mức vừa phải hoặc thỉnh thoảng uống.

Hút thuốc

Có một thực tế là hút thuốc lá gây hại cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Nhưng hút thuốc lá cũng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Các hóa chất độc hại trong khói thuốc lá làm mất oxy của các tế bào da một cách lâu dài, có thể dẫn đến da nhợt nhạt, không đều màu. Nó thậm chí còn gây ra sự phân hủy collagen và có thể gây ra tình trạng da chảy xệ, chùng nhão.

Trên thực tế, toàn bộ quá trình hút thuốc có thể gây ra các nếp nhăn sâu quanh miệng. Cho dù bạn hút thuốc hay bạn tiếp xúc nhiều thời gian với một người hút thuốc, khói thuốc lá đều có hại cho làn da của bạn.

Bằng cách bỏ thuốc lá và tránh khói thuốc, bạn có thể phục hồi sức khỏe làn da của mình. Bỏ hút thuốc giúp cải thiện tình trạng da và hơn hết là tác dụng lão hóa da.

Ôm hận thù trong lòng

Tha thứ là điều mà hầu hết chúng ta đều mong muốn, nhưng không phải lúc nào cũng thực hiện được. Giữ mối hận thù với bất kỳ người nào hoặc hoàn cảnh nào đều không tốt cho sức khỏe cũng như ngoại hình của bạn.

Nếu bạn không thể tha thứ, bạn đang gây thêm căng thẳng cho cuộc sống, điều này làm tăng mức độ hormone cortisol trong cơ thể. Cortisol dẫn đến tăng cân, cao huyết áp và làm tăng lượng đường trong máu. Căng thẳng thậm chí dẫn đến cau mày nhiều hơn, một trong những nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn ở trán. Căng thẳng là một nguyên nhân phổ biến của nhiều vấn đề sức khỏe và cũng góp phần vào quá trình lão hóa.

Đừng cho phép một mối hận thù cũ làm thui chột tuổi thanh xuân của bạn. Thực hiện ngay sự tha thứ và để bản thân trải nghiệm sức khỏe tinh thần và thể chất tốt hơn. Đó là điều chúng ta nên làm.

Ngủ quá ít

Chỉ một đêm mất ngủ cũng khiến bạn trông mệt mỏi. Thậm chí có thể dẫn đến quầng thâm và túi dưới mắt của bạn. Vì vậy, hãy tưởng tượng thiếu ngủ trong nhiều ngày có thể ảnh hưởng gì đến làn da của bạn.

Thiếu ngủ, có thể làm tăng mức độ cortisol của bạn, do đó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm. Thứ hai, nó có thể gây ra sự hình thành collagen kém, dẫn đến lão hóa da nhanh hơn, bạn sẽ già đi rất nhanh.

Để có được làn da đẹp và không tì vết, hãy ưu tiên giấc ngủ và cố gắng ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm.

Nhưng tránh ngủ quá lâu ở một bên mặt, vì nó có thể gây ra nếp nhăn trong khi ngủ. Ngoài ra, hãy sử dụng vỏ gối bằng sa tanh để tránh các nếp nhăn.

Chăm sóc da không đúng cách

Để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và hoàn hảo, điều cần thiết là phải tuân theo một thói quen chăm sóc da đúng cách. Các loại da khác nhau cần các phương pháp điều trị khác nhau, do đó cần biết loại da của bạn để giúp học cách chăm sóc nó.

Không phân biệt loại da của bạn là loại nào, bạn bạn cũng phải rửa mặt hai lần một ngày cũng như sau khi tập thể dục hoặc bất cứ khi nào bạn đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi gây kích ứng da và có thể gây ra các vấn đề về da. Rửa nhẹ nhàng sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm và các chất khác mà không gây kích ứng da.

Ngoài ra, đừng bao giờ quên tẩy trang trước khi đi ngủ . Các hóa chất trong trang điểm có thể làm bít lỗ chân lông trên da và dẫn đến các dấu hiệu lão hóa. Điều quan trọng là sử dụng trang điểm ở mức tối thiểu.

Đảm bảo tẩy da chết nhẹ nhàng mỗi tuần một lần để loại bỏ các tế bào da chết. Chà xát mạnh có thể gây kích ứng da và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Ngoài ra, hãy giữ ẩm tốt cho làn da của bạn để mang lại vẻ ngoài trẻ trung hơn.

Không chạm tay bẩn lên mặt, đặc biệt là vùng da nhạy cảm quanh mắt. Ngoài ra, hãy từ bỏ thói quen dụi, kéo hoặc giật mạnh vùng da mỏng manh quanh mắt vì nó có thể khiến quầng thâm của bạn dễ xuất hiện hơn.

“Luôn sử dụng các sản phẩm trang điểm, chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn.“

Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da thông thường vì chúng có chứa sulfat, paraben và phthalates – những hóa chất làm thay đổi nội tiết tố da của bạn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Hãy thử chuyển sang các lựa chọn thay thế tự nhiên để có làn da tươi trẻ và sáng.

Trên đây Slim Up Top Center giới thiệu đến bạn những thói “quen dẫn đến bản thân gia đi rất nhanh” để tham khảo. Chúng tôi luôn mong muốn bạn có một cơ thể khỏe mạnh, với thân hình thon thả cùng một làn da tươi trẻ tự nhiên.

——————————–

Quý khách có thể tham khảo các phương pháp chăm sóc da an toàn, hiệu quả TẠI ĐÂY. Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 98 99 64 hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY.

Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe, khám, chữa bệnh từ xa cùng bác sĩ, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY.